Kolagen v pleti
Jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku?
Kolagen- nejvíce zastoupená bílkovina v těle, tvoří až 80 % pokožky a zodpovídá za pružnost, pevnost kůže. Tělo si kolagen umí vyrobit, ale zhruba od 25 roku se přirozená produkce kolagenu snižuje. Je možné efektivitu tvorby kolagenu ovlivnit. A jak - správnou výživou a vnější péči.
- Proč je kolagen v pleti důležitý?
Hlavní úkol kolagenu spočívá v zajištění pevnosti a pružnosti pokožky. Společně s elastinem ovlivňuje elasticitu pokožky a dostatečné množství kolagenu v pleti podporuje mladistvý vzhled bez vrásek nebo povislých kontur. Kolagen má také důležitou roli v procesu hojení. Podporuje regeneraci pokožky tím, že pomáhá tvořit novou tkáň. Je klíčový stavební prvek v léčbě ran, jizev a jiných kožních problémů. Kolagen je velmi důležitý pro kosti, svaly, šlachy či zdraví střevní výstelky a správnou srážlivost krve.
- Dostatečný příjem bílkovin
Protože je kolagen protein, musí mít tělo dostatek stavebních látek k jeho vytvoření. Ve stravě by proto neměly chybět kvalitní zdroje bílkovin. Do jídelníčku zařazujte kvalitní maso, ryby a vývary. Z rostlinných zdrojů přidejte luštěniny, pohanku, brambory, konopná semínka nebo chia. K intenzivnějšímu doplnění využijte také hydrolyzovaný kolagen, který se skládá z kolagenových peptidů.
- Vitamíny a minerály
Velmi důležitý je vitamín C, který se v tvorbě kolagenu objevuje již v začátku a účastní se metabolismu aminokyselin a jejich přeměny právě na formu vhodnou k sestavení kolagenového vlákna. V procesu tvorby kolagenu se podílí také vitamín A, zinek, hořčík, měď.
Doporučení Larens doplňky stravy Nutrivi: LipoVitum C, Peptimag Complex
- Pravidelná masáž obličeje
Masírování zlepšuje texturu pleti, upravuje sjednocený barevný tón i stimuluje produkci kolagenu.
- Stále více "kolagenu" na trhu - jen jeden však funguje!
V poslední době se stále častěji setkáváme s otázkami na to, jak se orientovat na trhu, když kolem nás je stále víc doplňků výživy, které využívají marketingově silného slova: "kolagen".
Jsou to často výrobky mnohem levnější a objevují se i takové, které dokonce obsahují "kolagen rybí". Takové produkty se na trhu vyskytují. Nikomu nelze zabránit, aby nazýval kolagenem jeho hydrolizáty nebo dokonce obyčejnou želatinu.
Kvalitní "rybí kolagen", používá Larens. Lyofilizát nativního kolagenu v těle dělá plno věcí. Pokud u kolagenového produktu není uvedeno, že jde o hydrát, lyofilizát nebo o tropokolagen, vyhodili jste peníze zbytečně.
Doporučení Larens doplňky stravy Nutrivi: Collagen Booster 30 - Lyofilizovaný kolagen s vit. C v kapslích