Kožní mikrobiom
I přesto, že kožní mikrobiom nevidíme, zaslouží si velkou pozornost. Osídlení lidské kůže bakteriemi velmi ovlivňuje zdraví a kondici kůže. Mikroorganismy žijící na kůži dokážou produkovat molekuly, které potlačují pomnožení nežádoucích mikroorganismů, čímž fungují jako cenná součást přirozené obranné funkce pokožky. Vychýlení kožního mikrobiomu z rovnováhy způsobuje kožní onemocnění jako například akné, ekzémy atd. Dosáhněte přirozeně zdravé, krásné a odolné pokožky. Všechno se vším souvisí a chyby ve stravování či nezdravé návyky se mohou projevit právě dysbalancemi v kožním mikrobiomu. Velmi důležitý je přístup ke kosmetické rutině i celkovému životnímu stylu.
A jak o kožní mikrobiom pečovat?
- Zaměřte se na stravu
Jedině rovnováha v celém organismu znamená i zdraví a rovnováhu pro kožní mikrobiom. Zaměřte se na kvalitní stravu s dostatečným množstvím vitamínů, minerálů (především vit. C, zinku, mědi, hořčíku, vápníku).
Doporučení Larens doplňky stravy Nutrivi: LipoVitum C, Peptimag Complex
- Pečujte o střevní mikrobiom
Se stravou souvisí střevní mikrobiom, který souvisí i s mikrobiomem kožním. Nerovnováha střevního mikrobiomu proto mohou být příčinou kožních problémů. Snažte se zařazovat do jídelníčku stravu s probiotiky (jogurty, kefíry, fermentovaná zelenina) i prebiotiky (česnek, cibule, oves, čekanková vláknina). Případně při zvýšené zátěži, po užívání antibiotik podpořte rovnováhu mikrobiomu kvalitními probiotiky.
Produkty Larens mají holistický přístup a velmi doporučuji: Synbio Complex & Triphala Booster což je kombinace dvou doplňků stravy na podporu správné funkce trávicího traktu, stavu mikrobiomu a s tím souvisejícího břišního komfortu a pohody.
- Šetrné čištění
Pleť čištění potřebuje, ale musíte na to jít šetrně a s ohledem na kožní mikrobiom. To znamená vyvarovat se přípravků s alkoholem, neomývat pokožku horkou vodou a vynechat silné mechanické drhnutí. Čištění by mělo být důkladné, aby odstranilo nežádoucí nečistoty a toxiny, ale zároveň šetrné, aby nedošlo k narušení kožního mikrobiomu.
Tyto náročné požadavky na čištění splňuje kosmetika Larens: Pečující mléko na odlíčení Repair+Milk navržená přímo s ohledem na kombinaci všech třech faktorů – hloubkového vyčištění, jemné výživy a podpory kožního mikrobiomu.
- Udržování vyrovnaného pH pokožky
Optimální přirozené pH pokožky se pohybuje mezi 4,7 až 5,75. Je vhodné pH pokožky podpořit tonikem.
Doporučení Larens: Tonikum pro obnovení rovnováhy pleti Repair+Toner, které zlepšuje podmínky pro vstřebávání navazující péče v podobě krémů a sér.
- Hydratace zevnitř i zvenku
Vysušená kůže nenabízí ideální podmínky pro prospěšné bakterie. Zaměřte se proto na dostatečný pitný režim. Pleť hydratujte i zvnějšku používáním hydratačních krémů a pleťových sér.
Doporučení Larens: Biopeptide Serum Spray, LipoColl HA Hydro Serum - sérum s rekordní koncentrací peptidů rybího kolagenu a kyseliny hyaluronové v liposomech
- Ochrana proti slunci
Mikroorganismy žijící na kůži se snaží před UV zářením chránit, takže vylučují látky s fotoprotektivními vlastnostmi, čímž chrání nejenom sebe, ale částečně právě i pokožku. I přesto, že si kožní bakterie umí poradit, je ochrana v podobě SPF krémů či nevystavování se přímému slunci po dlouhou dobu stále velmi důležitá pro zdraví kůže.
Doporučení Larens: Suncare Face Cream SPF 20
- Omezení nezdravých návyků
Kouření a konzumace alkoholu rozhodně nejsou prospěšné pro zdraví a kožnímu mikrobiomu znatelně škodí.
- Kontakt s přírodou
Nepodceňujte pravidelný pobyt v přírodě